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讓幼兒專心的六種方法--奇蜜育兒報(2歲4個月) 

許多父母都很擔心，小小孩現在的「不專心」將會影響日後的學習成果。
不過，嬰幼兒的專注力有一定的發展進程，孩子真正的專注力表現，有時往往與父母所認定的「專心程度」有很大的差距，
我們通常都會高估孩子該有的專心時間，你所認為的「不專心」，往往正代表了孩子積極的探索與學習。
所以，讓我們先從孩子的發展觀點去理解孩子、接納孩子，才能給予孩子最適當的教養策略。 

(本篇專業論述文字取自 " 讓幼兒專心的六種方法--奇蜜育兒電子報 ")

0-2歲的專注力特徵

孩子在二歲之前，每聽到一個新聲音、看到一個新影像、摸觸到一個新感受，在腦袋裡就會形成新的連結。

這些豐富的經驗，就成為負責智力發展的腦區——前額皮質（prefrontal cortex）最為重要的刺激來源。

但是，這些刺激連結的種種行為，像是：到處探索、事事好奇、靜不下來，往往就是小小孩被父母認定的「不專心」表現。

爸媽其實不需要刻意糾正， 孩子只要在具有安全感的環境下成長，專注力自然而然就會增加。

一般而言，到二歲左右，如果孩子專注於某件事的時間，能達到7分鐘左右，就是很正常的發展表現。

小蜜拉幾個月月齡開始我就觀察她的專注力表現，第一次仔細盯著她把玩某樣東西是她抓著小花固齒器咬，

小蜜拉可以啃固齒器啃個20分鐘，口水都流到手臂上了都不會放掉，不過除了固齒器就沒有什麼玩具可以讓她專注玩超過五分鐘的，

小蜜拉快兩歲開始接觸拼圖，我發現拼圖真的是很好的玩具，可以訓練孩子手眼協調的能力，也能訓練孩子的專注力，

小蜜拉很愛玩拼圖，她會想要一口氣挑戰眼前所有的拼圖，一盒益智拼圖從4~9片，她可以很有耐心地慢慢玩，

漸漸的，小蜜拉就可以專注在遊戲時間上越來越久。

2-5歲的專注力轉變 

二歲之後，大腦的發展有了明顯的改變， 孩子的學習方式似乎已不再是漫無目標的探索行為，而是轉變成有特定目標的學習，

例如：學會移動身體、學習溝通表達、建立基本概念……等。

所以，針對這年齡層孩子的專注力引導策略就必須隨之改變。

一般說來，營造出一個愉快、沒有干擾的學習環境；教導孩子如何克服學習上的困難；幫助孩子建立成就感，這都是最為重要的引導原則。 

小蜜拉目前除了戶外跑跳溜滑梯之外，最喜歡的靜態遊戲是拼圖跟貼紙書。

拼圖跟貼紙書都是我覺得很好的益智遊戲，兩者也都能訓練孩子的專注力跟手眼協調，還可以藉由遊戲中認識生活物品顏色圖形等等。

我帶小蜜拉去家附近早餐店吃早餐，她吃完後我就給她一本貼紙書玩，球球館的“我愛我家貼貼樂”貼紙書小蜜拉已經貼了N本了，

從一開始連貼紙都不會撕下來到現在已經可以準確貼到正確位置上，她還是玩不膩，給她一本可以專注地玩半小時左右，很棒。

隨著認知能力的逐漸成熟，孩子專心的時間也會慢慢增加。

不過要提醒父母的是，因為孩子面對的事件不同，能夠專心的時間也有明顯的差異。

所以，只要孩子能專注於有興趣的活動中，注意力時間的長短就不是這麼重要了。 

讓孩子更專心的六種方法

專注力不可能在短時間之內養成，而且培養專注力最有效的場所，是在家庭中養成。

因此，想要增進孩子的專注力，就從現在和孩子一起從生活中做起吧！ 
 

1.建立規律的生活作息 

絕對不要小看規律生活的重要性。每天有固定的作息時間，對於0~3歲的孩子更是格外的重要。

規律的生活作息，不僅會讓寶寶覺得很有安全感，情緒的穩定度也會隨之提升，毛毛躁躁的現象就會明顯的減少。

小蜜拉目前2Y5m，白天大約在下午3點左右會睡一次午睡，大約睡兩小時，假日的時候如果出去玩過頭，比較累的話大約四五點也會沒電要補眠，

偶爾撐到晚上都沒睡的話就大概晚上八點就真的會體力不支XDD，小蜜拉的生活作息從兩個多月開始就很固定，多虧婆婆平常在帶她的時候有嚴格訓練哈，

小蜜拉醒著就是用力玩，沒電了就是睡睡去一覺到天亮。

2.減少不必要的干擾 

孩子有許多自我探索的時間，當孩子正忙於自己的「工作」時，請不要任意打擾、或要求他用別的方式來操作。

父母過多的指點或打斷，往往不會提升孩子的學習興趣，反而是打壞了孩子原本高昂的興致。

再者，電視的聲光效果，也是干擾專注力養成的主要原因，通常當我們想要安靜的與孩子互動時，請記得先將電視關掉。

小蜜拉每天都要煮菜給媽媽吃，從她越來越認識食材之後我就跟她玩點餐遊戲，她自己也會問我“媽媽吃什麼？“，

通常我都是在旁邊看著她找食材裝盤忙東忙西，讓她自己忙。

最近小蜜拉也蠻愛畫畫的，在塗著色本的時候她說她想畫蝴蝶但其實塗了一隻牛出來也沒差，她愛從左邊塗中間塗都嘛可以！

3.重視生活的規範 

可以與孩子一起設定家中的規範，如：吃飯時不可以邊吃邊玩、看電視有一定的時間……等，

當孩子越來越能夠理解規範、並能遵守規則時，你就會發現，孩子的專注力與控制力也就跟著提升了。

小蜜拉吃飯習慣就比較不好，她餓的時候就可以吃很多，不餓就真的一口都不碰，固定時間叫她吃飯她未必賞臉，

現在依然在努力訓練她吃飯就要坐在餐椅上吃，要跟著大人一起吃飯。

4.營造「專注」的家庭氣氛

專心的聽孩子說話、專心的跟孩子說故事、全家人都專心的吃飯……你的「專心」和「專心」的氣氛，
能讓孩子養成穩定的情緒及專注的好習慣。 

5.引導孩子學會專注的技巧 

其實，專注的技巧並不需要刻意的教導，只要多多運用親子相處的時間，就能讓孩子自然而然地學會「如何專注」，

例如：散步時，引導孩子觀察周圍事物、聽聽不同的聲音；進行美勞遊戲時，鼓勵孩子自由創作，讓樂趣與成就感延伸成專注力。

6.養成親子共讀的好習慣 

和孩子共讀圖畫書，除了可以增進孩子的語言與認知學習，其實，也可以培養孩子的專注力。

一般說來，喜歡閱讀的孩子專注力表現也比較好。所以，每天一本圖畫書，就是最是方便、也最省錢的專注力培養課程。

小蜜拉很愛看書，她念書有自己的想法，通常她拿到一本新書就會很興奮的翻過一遍，然後把裡面所有她會的她認識的東西一一指出來，

然後彙整本塞給我說媽媽唸媽媽唸，兒童繪本最棒的地方就是圖案鮮明字很少，對我這種很沒想像力的媽媽來說也很輕鬆，

因為我都讓小蜜拉自己講她覺得是什麼，例如一顆蘋果跟一棵樹，她說蘋果掉了，我就說啊，蘋果掉了啊，蘋果從樹上掉下來了嗎？

小蜜拉會很大聲的說”對，蘋果（從）樹上掉下來了“

讓幼兒專心的方法很多，從教材玩具的給予到大人的訓練陪伴，我覺得最重要的還是親子間的互動。

我的觀察是放一樣玩具給孩子玩，剛開始新奇可以研究很久，但兩三次之後就專注不到三分鐘，如果大人在旁邊陪，有時甚至不需要出意見她也可以玩很久，

如果再加上一來一往的問答互動，孩子更能專注也更喜歡這個玩具，也更能發展出不同的玩玩具方式。

觀察孩子，理解孩子，陪伴孩子一起成長吧 ！